白癜风在那里能治好 http://pf.39.net/bdfyy/我国每年死于心脏性猝死的人数多达55万
而且其中很多人是年轻人
大致推算，全球每20s会有一个年轻人猝死，抢救率不超过1%
为什么猝死的年轻人会这么多呢？
世界卫生组织定义：“平素身体健康或者貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因为自然疾病而突然死亡，就是猝死。”
很多人（包括猝死者家属）认为：年轻人身强体壮，怎么会出现猝死呢！
但是实际上
许多年轻人的身体可能并不健康
很多时候可能已经出现了一些症状
不过，由于年轻人的认识不到位，并没有重视身体健康，才会导致严重的后果。
在这里要区分，年轻人猝死的原因，跟老年人猝死的原因是不同的
一般，人体其他的疾病很难立刻导致人死亡的，
唯独有一个器官一旦出现问题，很容易短时间死亡，那就是心脏。
中老年人死于心梗
多是由于冠状动脉长期淤堵，导致心肌缺血
而中青年心脏猝死
按照猝死的年龄推断，冠状动脉应该不会瘀堵的非常严重，所以绝大多数年轻人猝死的案例，并不是因为冠状动脉瘀堵导致的
那么到底是什么原因呢？
这要从肌肉的收缩来说了
心肌的跳动必须依靠钙离子
每次心跳前，心肌细胞膜上的钙离子通道会全部打开，当钙离子快速的涌入心肌细胞后，会导致心肌的收缩
而肾上腺素其实也是启动心脏跳动的一把钥匙，它可与心肌细胞膜上的β受体结合，加快钙离子的内流；
所以一旦肾上腺素过量，钙离子就会大量涌入心肌细胞，导致心肌持续紧缩
而同时心肌细胞来不及舒张，导致细胞浆中的钙浓度不能降低，此时心室肌肉处于痉挛状态，导致心肌缺血，而出现心肌细胞的死亡。
当然，一次死亡的心肌细胞不会过多，不会表现出器质病变
即使去检查也发现不了问题；
只会影响到心脏的功能，表现出一些轻微的症状，
有时候心中隐痛一下，马上又好了，你可能会觉得没什么事儿，其实就已经死亡了一些心肌细胞，
说明白一点，心区隐痛、绞痛其实是心肌缺血导致
在这个压力与日俱增的时代，我们每天都需要不断地用大脑观察、创造、思考、记忆等
当一个人工作压力大或者经常熬夜
身体的各方面机能就会下降，这时候人体就会动用肾上腺素
如果每天都是长时间工作、压力大、熬夜等人体长期动用肾上腺素，每天都会有心肌少量死亡
当心肌细胞死亡的越来越多，没有办法维持心跳的时候
哪怕是稍微运动一下，或者跟别人吵个架，都会突然倒地
如果可以解剖的话，此时可以发现这些人的心肌已经大面积死亡。
所以猝死的产生其实是从一件一件小事情逐渐导致的结果
当量变逐渐演变为质变的时候，猝死的发生便不可阻止。
好在的是，任何疾病发病前都有蛛丝马迹，年轻人心肌猝死也是一样，只要细心一点，就可以预防悲剧发生。
当出现
经常性心慌易怒
容易胆小受惊
容易做梦而且是噩梦
睡觉喜欢翻身
睡觉胸口会有压迫感
心脏有时会砰砰跳得快
有时会绞痛
...
我们就要考虑，自己有可能是猝死的高风险人群，平时要注意预防了
另外，还可以通过安静心率，评估一下自己的心脏功能处于什么级别
在日常生活中，可以采用一些方法，避免死神的到来
（1）调整好工作压力
人在社会上面总要学会抉择。如果处于高强度的工作状态下，发现自己的身体已经大不如从前的时候，就应该想办法去改善这种状况，跳槽、注意放权、培养下属、跟领导沟通……
（2）注意调整好情绪
学会微笑，任何事情不要轻易动怒，越生气，心肌死亡越多
（3）不要养成熬夜的生活习惯
常情况下，大脑的需血量占到心脏供血的1/5~1/4，熬夜状态下面大脑的需血量会更高，极大的增加心脏的负担。
（4）不要让自己变胖了
刚体型逐渐变胖的过程中，内脏脂肪也会逐渐增胖，血脂也会增高，加大了血液的阻力，心脏需要放更多的血才能输送营养和养分，供给全身
（5）保持一定的运动频率
运动对于心肌的锻炼效果是非常好的，每天进行半小时训练，保证心脏得到锻炼，同时大脑的压力可以放松
（6）另外感冒引起的病*性心肌炎，也要引起大家的重视
病*性心肌炎的主要症状是：胸闷、心慌。
有一个典型症状：心慌得像偷了东西，做了贼一样，还有人说心脏好像要跳出喉咙似的。
但是在实际生活中，很多人患了病*性心肌炎后症状很轻，甚至完全没有症状，所以很可能因自己毫不知情而延误了诊断。
凡是在运动中，尤其是在一定强度的运动中，出现胸闷、心慌等不适症状的朋友们都要引起注意，建议进一步检查。
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