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确诊心血管疾病，半年内需禁泳
“现在的年轻人，不把小病小灾放在心上，结果却引发大病。”医院心脏中心主任医师张海澄表示，由流感引起的心肌炎就是制约游泳爱好者的一大因素。感冒好了以后，有的人会出现心脏不适，例如出现胸闷、憋气等症状时要及时就医，因为有4%的患者会因此患上心肌炎，为自己的游泳生涯招来第一大“健康杀手”。
但并不是患上心血管疾病就一定不能游泳。“这得看患者的恢复情况。一般来说半年之内是不能游泳的。”张海澄说，一旦确诊心血管疾病，就需要给心脏一个充足的休息期。游泳会加快心脏跳动，引起供血供氧需求的增加，而此时患者的身体是不能满足这些需求的，结果可能是要命的。张海澄介绍，后期会根据患者的恢复情况，做心脏功能的测评，最后给患者开具“运动处方”，患者才可以去游泳。一旦拿到医生开的“运动处方”，是不是就可以放肆游？张海澄告诫心血管疾病患者，切莫心急，一定要严格遵守医嘱，循序渐进才是良方。“由于患者的心脏承受压力有限，所以再次游泳时，必须慢慢增加游泳量。”张海澄说，医生会从患者病情出发，制订合适的运动方案，所以患者需要做的就是当一个听话的病人。
心血管疾病患者最健康的泳姿是仰泳和蛙泳一些人看到游泳池就会一头扎进去，张海澄说这种做法十分不可取，尤其对于心血管疾病的患者来说，这可能是致命的行为。游泳前的热身运动不能少，做些肢体的伸展活动，时间在10～15分钟为宜。要把骨关节都活动开来，让自己的身体进入一个运动的预备状态。选择的水温最好和室温相接近。如果下水前准备活动做得不够，水温与室温温差过大，突然进入凉水里，容易引起肢体血管和心脏血管痉挛，导致心动过速、喘不过气来，容易出现生命危险。游时速度也不能太快，应慢慢地浮水。张海澄说，对于心血管疾病患者来说，最健康的泳姿是仰泳和蛙泳。因为这两个泳姿最省力气，不容易增加心脏负担，而像蝶泳和自由泳则是较为剧烈的动作，不适合心脏不好的患者。
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