这几天我感冒了，一直打喷嚏喉咙痒，我家里人说我这是风寒感冒，可以用葱白煮水喝，请问这是真的有效果吗？
另外，我还听别人说运动出汗后感冒也会好得快，这又是真的吗？
秋冬换季，提防风寒感冒
十月正值秋冬换季之际，昼夜温差、气候变化较大，衣服一旦没穿够，就会易感染风寒，引起感冒。
当感染风寒时，症状一般表现为打喷嚏，流清鼻涕，头紧头痛，喉咙痒以及咳嗽等。如果不及时治疗，还会引起继发性感染，导致急性鼻窦炎、支气管炎等一系列并发症。
所以建议大家平时一定要注意保暖，并且多运动，提高免疫力。
葱白能治感冒？
确实是有依据的！但只对风寒感冒有一定疗效。
当人外感风寒后，寒气就会凝滞在身体各个地方，导致出现恶寒、头痛、腹痛腹泻等各种不适。
而在中医看来，葱白味辛、性温、归肺、胃经，具有发汗解表，通达阳气的作用，一定程度能缓解秋冬常见的风寒感冒症状。
现代药理也认为，葱中含有大蒜素，对细菌、病*具有一定的抵御作用。
那葱白到底如何用呢？用法其实也超简单！
1、煮水喝
做法：准备小葱葱白3~5条，切小段；锅中加入一碗半水，放入葱白；煮开约10分钟，待放置温热时即可饮用。小贴士：如果恶寒怕冷、头痛发热症状比较明显，也可以放入两片生姜（切丝）一同煎煮。
2、煮粥吃
这里推荐葱豉粥——
做法：取小葱葱白3根，豆豉10克，大米克。葱白洗净切成细段；把豆豉、大米洗净后一起放入锅中，加清水煮粥；待粥煮熟时，再加入葱白，接着煮一二沸即可放温食用。小贴士：吃完葱豉粥后，建议盖上被子睡一觉，出点汗效果会更好哦~
多出汗感冒会好得快？
这个问题不可简单界定。需要根据患者的体质、感冒的类型、感冒的程度等来决定。
如果你的体质比较好，并且只是感冒程度较轻的风寒型感冒，确实可通过适当运动出汗来缓解感冒症状。因为出汗后，体内的*素会随汗液被排解出来，同时体内的新陈代谢也会加快，以致把体内寒气散出来。
但出汗后，谨记要及时更换衣物，或洗个热水澡，千万别着凉！
总的来说，还是不建议通过出汗来治疗感冒，以免消耗过多人体能量，导致免疫力下降，让感冒病*更加有机可乘，甚至引发病*性心肌炎。