我国是一个糖尿病大国。患病人数每年以20%的速度不断增长，给公共卫生造成了严重的挑战。另外糖尿病还会导致其他并发症，严重危害人体器官组织造成不可逆的伤害。因此必须要加强预防，远离相关疾病的诱发因素。
许多人认为糖尿病患者是不能吃糖的，但是事实并非如此。只要掌握了2个技巧，糖尿病病人也可以放心吃糖。那么具体是怎么一回事呢？本文就此问题展开详细的阐述。
一、糖尿病的具体危害
糖尿病的危害是比较多的，严重的糖尿病会造成肾、心脏、大脑和血管发生病理性改变，从而影响脏器的正常功能。另外长期血糖过高还会引起晕厥和休克，甚至是猝死。
糖尿病会导致人体出现冠状动脉粥样硬化，加速冠心病和心肌炎的产生。血糖过高主要是由于胰岛素分泌缺陷造成的，可引起全身微循环病变和心脏周围血管功能异样，最终造成心脏的损害。随着疾病的发展最终形成糖尿病心脏病。
糖尿病可以造成肾脏功能的损伤。所有患者里面约有20-40%的人会出现肾脏血管和肾小球功能改变，引起蛋白尿排泄和滤过能力下降，最终造成肾衰竭。为了减少糖尿病肾病的出现，患者应该要积极地控制血糖在合理的范围，即空腹状态下血糖值为6.1mmol/l。
长期血糖过高会影响人的情绪，造成心情郁闷、沉默寡言和精神失常。另外它会对大脑神经系统产生一定的危害。高血糖会增加血液粘稠度促使大脑出现缺氧缺血状况，最终加剧脑梗死的发生。严重的脑梗死甚至会危及生命。
糖尿病血管病变是糖尿病最常见的并发症之一。血糖处于高危的状态会影响微血管内皮层的损伤，最终导致血管腔狭窄从而逐渐对五脏六腑造成间接影响。
二、早期糖尿病的几大表现
糖尿病早期会出现尿多、口渴、体重减轻、四肢麻木和心慌心悸等症状。一旦出现以上相关症状，就必医院做详细的检查，以免错过最佳的治疗时间。另外家属要积极为患者提供一个良好的治疗环境。
糖尿病的患者血糖明显升高，会产生渗透性利尿的作用，从而导致尿量的增多。同时患者会出现明显口渴的症状，多次饮用水后仍然感受到口渴，且尿液量随之升高。另外多数的糖尿病患者都存在泌尿系统感染的情况，继而发生尿频、尿急和尿不尽。
体内胰岛素水平抵抗力下降造成激素分泌不足，会影响人体对葡萄糖的利用率，进而使得患者出现脱水的情况，最终导致身体消瘦和体重迅速减轻。此外糖尿病人长期服用一些降糖药物，也会导致以上症状的出现。
早期糖尿病会有周围神经病变的情况，病发时患者会伴有四肢麻木、腰酸膝软和脊椎病。所以患者需要吃一些具有营养神经功能的药物进行改善，比如山梨醇。
三、糖尿病人真的不能吃糖吗？掌握2个技巧也可以吃
绝大多数的糖尿病患者都认为自身是不能吃糖的，吃糖容易造成血糖升高。但是专业医生介绍，糖尿病患者只要掌握好进食的一些技巧，也是可以吃糖的，不会造成血糖升高的现象。因此需要掌握好以下2个技巧。
1、适量吃糖
甜食进入人体后会产生一定的多巴胺成分，可刺激到大脑神经，最终使人愉快。但是过量食用高糖食物容易引起血糖升高，甚至是会造成肥胖症。但是糖尿病人只要做到适量吃糖，是不会对身体产生任何危害的，也不易发生升糖反应。
另外并不是所有的糖类物质都可以引起血糖急剧上升的现象。建议患者适当选择一些升糖指数偏低的食物来食用。比如常见的木糖醇和甜蜜素。
2、选择性吃糖。
有选择性地吃糖是不会引起血糖升高的。食品添加糖的方式一般有两种形式。第一种是直接将糖加入到食物里面，这些食物往往甜味比较重，人在进食后容易导致血糖升高。另一种是甜味剂。甜味剂的主要作用是为各种食品增加口感，但是过量食用则会对健康构成潜在的危害。
另外甜味剂可分为天然甜味剂和人工甜味剂，人工甜味剂过量摄取会对身体健康造成严重的危害。糖分物质在人体血管内不断地沉积，容易造成血管和器官的损伤。
总之对于糖尿病而言，平时要减少糖类食品的摄入外，还要注意合理食糖。此外日常里的米饭和面条也均含有糖分，所以要做到合理控制两种食物的进食量，避免血糖升高。
四、哪些人容易患有糖尿病
糖尿病具有一定的特定人群。比如糖尿病家族史的人、抽烟酗酒者和缺乏运动、生活压力大和长期营养不良的人都是易感人群，所以要学会预防。
糖尿病疾病是有一定遗传倾向的。临床表明家族里父母患有糖尿病的人，其子女患病的概率比起普通人至少要高出5-6倍。所以此类医院做血糖检查。
经常抽烟酗酒的人容易患糖尿病。香烟和酒精含有大量有害的物质，进入人体后容易对身体器官造成损伤，诱使心脑血管疾病的发生。尤其是抽烟者，还会对肝肾功能带来未知的伤害。因此平时应当要尽量减少抽烟和酗酒。
不爱运动也会造成糖尿病。运动具有消耗能量和减脂减重的作用外，还可以增强胰岛素的抵抗力以预防糖尿病的产生，所以经常不运动的人患糖尿病的风险是很高的。建议患者多进行一些有氧运动，比如慢跑，游泳和散步等等。
此外压力大与糖尿病的发生有着间接关系。压力过大容易导致内分泌失调引起器官功能紊乱，从而增加了患糖尿病的机会。另外压力过大会促使血管发生变化诱发冠心病和脑卒中等糖尿病并发症。一旦病发随时会有死亡的风险。因此要学会放松心情远离烦恼。
长期营养不良的人是糖尿病的高发对象。糖尿病属于代谢性疾病，如果过多摄入富含糖类和淀粉类的食物易引起代谢紊乱，最终造成血糖过高。因此日常饮食应当要以膳食结构为主，多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜。
临床显示年纪越大患糖尿病的风险越高，所以老年人应当要注意保持合理的生活起居，减少熬夜的行为。充足的睡眠有利于器官功能的恢复，可提高胰岛素水平，从而避免疾病。
五、糖尿病可以治愈吗
严格意义上来讲，糖尿病是无法彻底治愈的，糖尿病的病因比较复杂，各种遗传因素和后天环境有关。但是初期的糖尿病是可以通过医学技术手段实现治愈。而随着近几年新型降糖药物以及一些胰岛素剂制的问世，病人的生活质量也得到了极大的提升。
治疗糖尿病必须要抓住黄金时期。早期糖尿病可能会出现头晕头痛、不明原因的口渴和小便次数增多的症状。一旦出现以上症状且长时间无法消退应怀疑是糖尿病，医院进一步确诊。确诊后要在医生的指导下长期合理服用降糖药物。
治疗期间还应当通过饮食控制加强锻炼和心理治疗等手段来恢复健康。饮食治疗有助于降低血糖和减少药物副作用，使患者血糖逐渐恢复正常。同时能够有效满足身体的营养需求。而运动能够有效改善胰岛素抵抗力和促进药效的发挥，对于改善糖尿病有着显著的作用。
尤其是二型糖尿病。必要时还要进行联合用药以达到最佳的治疗效果。药物包括双胍类和磺脲类。通常情况来讲越早治疗越能够达到满意的治疗效果，使得患者能够获得和正常人几乎等同的寿命期限。
糖尿病是一种终身的慢性代谢疾病，大部分糖尿病病人是不能停药的。一旦停药后可能会导致病情反弹，且症状会愈加严重。因此病人必须要进行长期生活方式的干预才能实现更好的治疗效果。
六、吃哪些食物有利于降糖
糖尿病患者可以通过一些日常的食物来降低血糖，但是一定要控制量的多少。众所周知糖尿病是吃出来的，所以饮食疗法是降低高血糖的一种有效手段。比如洋葱、苦瓜、西兰花、芹菜和蓝莓。
洋葱里面含有丰富的硫醇和硫化丙烯等物质，它们具有一定的降血糖降血脂的作用。另外洋葱富含膳食纤维能够促进细胞对糖的吸收与利用，从而达到降血糖的目的。所以高血糖的人可以适当多吃一些洋葱。
苦瓜具有一定的降糖作用。这是因为苦瓜里面含有促进胰岛素分泌的成分，能够有效的控制血糖达到预防糖尿病的作用。多吃苦瓜还能起到降火消肿、增强免疫力和抗病能力的功能。此外苦瓜含有类胰岛素物质和多种氨基酸，对于人体是十分有益的。
多吃西兰花对于辅助治疗糖尿病有一定的效果。西兰花含有大量的维生素和抗氧化物质能够达到维持血管的作用。另外西兰花富含可溶性纤维有助于清除肠道垃圾，从而降低血糖和血脂。同时西兰花也非常适合一些心脏病患者食用。
蓝莓是一种营养价值很高的水果，它有助于控制血糖水平。研究证实经常服用蓝莓可以提高预防糖尿病的能力。另外蓝莓的升糖指数非常低非常适合糖尿病人食用。
总结：
糖尿病是一种危害全身的疾病。早期糖尿病会出现头晕头痛、恶心呕吐、口渴和体重减轻等症状。症状发作时应当要服用降糖药来缓解。避免其对身体其他器官造成损伤。由于糖尿病的种类有很多。医生必须要先确定患者属于哪一种类型的糖尿病，然后来确定最终的治疗方法。
糖尿病人是不可以吃糖的，这种观念是错误的。实际上患者只要掌握正确的吃糖方法就可以吃糖。首先要注意适量吃糖，其次是有选择性的吃糖。
只要做到以上2点，且严格控制饮食总量就可以避免血糖升高的情况。最后糖尿病人一定要积极运动。合理的运动能够促进全身血液循环最终达到降糖的作用，对于治疗疾病有一定的好处。