随着人们养生意识的增强，长寿成为大家热议的一个话题，追求长寿，也是很多人的一个目标，但是现代社会，多出了很多可能影响健康和寿命的不确定性因素。吸烟喝酒，作息不规律、饮食习惯不健康等等，这些都会影响到人体的健康，甚至是寿命。所以，有不少人就会问：若是一个人顺应自然规律，作息规律、饮食均衡，没有不良嗜好，不吸烟不喝酒，经常锻炼身体，那最多能活多久？
回答这个问题之前，我们首先需要全方位考虑，毕竟影响寿命的不是只有吸烟喝酒、作息和饮食，其他还有很多因素，比如遗传、生活环境、工作压力等。
遗传，肯定会在某种程度上影响寿命，而且是天生的不能控制和改变。以前人类寿命遗传力的估计约在15%到30%之间，但科学家新的研究分析发现，寿命的可遗传性可能不超过7%，或许这个比例还会更低，感兴趣的可以去相关书籍深入了解一下。
生活环境，这一点我们深有感触，现代化工业进步，带来了环境的严重污染，我们长期生活在污染严重的地方，和那些生活在山清水秀的世外桃源的人相比，寿命肯定是有明显的差别的。而且，现代人的很多疾病，是由于环境过于恶劣所引发的。
工作压力，之所以重点说这一点，原因是近年来，因为长期熬夜加班猝死的年轻人越来越多。这些年轻人中不乏有平时生活习惯很好，无吸烟喝酒这些不良嗜好，但就是工作压力大，只能加班，导致身体劳累而猝死，而且不少年轻人患心梗、心肌炎、高血压等等，这也是引发猝死的重要原因。那些虽然工作压力不大，但是依然熬夜的人，奉劝还是尽量少熬夜吧！
一个人作息规律、饮食均衡、不吸烟不喝酒，那他最多能活多久呢？
这个问题原本就比较宽泛，不确定性因素很大，所以我们只能假定这个人，按照健康的生活方式来生活，同时抛开这些可能影响寿命的因素，来做一个假设情景下的分析。
抛开不确定性因素，假设一个人真的按照健康的生活方式，科学研究的相关资料表明，这类人可以比一般的人多活10年，活到85岁以上。所以，如果真的是假设，那这类人是相对会活得更久的。就拿之前公布的世界人均寿命排行榜来说，人均寿命排第一位的是日本，他们的人均寿命达到83.4，花费在健康护理上的资金人均达一万三左右。日本人之所以比较长寿，多与他们健康的生活习惯、饮食习惯，还有相对缓慢的生活，一个好的心态有很大关系。
希望大家都能养成好的生活习惯，成为长寿人群的一份子。