昨日广东上演了一场
一夜入冬的完美表演。
天冷了，
南方君提醒各位：
广东进入冬春季流感高发期
根据国家流感中心监测数据显示，
目前我国南北方省份流感活动水平
继续呈升高趋势，
部分省份已进入今年的流感冬季流行季。
目前感染人的流感病毒主要是
甲型（H1N1亚型和H3N2亚型）
乙型（Yamagata系和Victoria系）
近日荔湾就通报了，
广州一中高中部甲型流感疫情：
截至12月12日9时，
高二年级累计病例数为例，
全校累计例（其中12例确诊），
均为学生，幸好无重症病例。
资料图。朱洪波摄
天冷了，
好朋友——流感也来了。
如何预防流感？
一旦有流感症状，应该怎么办？
南方君制定了一份预防流感攻略，
大家收好了！
知己知彼，百战不殆，
流感这些知识我们先来了解一下
啥是流感？
流感是一种急性呼吸道传染病
传播途径有哪些？
①流感病毒可通过病人在咳嗽、打喷嚏或大声谈话时的飞沫扩散到空气中，周围的人吸入这些飞沫后则可能感染。
②流感病毒也可以通过手接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
流感有什么症状？
热：发热，可出现高热，达39-40℃。
痛：头痛、咽痛、肌肉和关节痛。
咳：咳嗽，通常是干咳。
大部分人感染后表现为轻症，通常一周左右可自愈，但少部分人尤其是高危人群可发展成重症病例，出现肺炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎等并发症，甚至死亡。
哪些人需要特别当心？
儿童：年龄小于5岁的儿童，尤其是2岁以下的儿童，感染流感后并发重症的风险较高。
老人：从全球来看，流感是导致65岁以上人群住院和超额死亡的主要原因之一。
孕妇：孕妇感染后容易出现呼吸系统、心血管系统和其他器官的并发症。
医务人员：医务人员在日常诊疗活动中接触流感患者的机会较多，因此感染的风险高于普通人群。
慢性基础病患者及肥胖者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等患者及肥胖者患流感后出现重症的风险高。
致命流感，应如何预防？
接种疫苗：目前，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
药物预防：奥司他韦抗流感效果良好
奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用。
资料图。朱洪波摄
得了流感，吃不吃板蓝根？
新版流行性感冒诊疗方案没有推荐板蓝根。对此，医院药师杨妍表示，板蓝根不在推荐之列，可能意味着在抗病毒的效果上，方案制定专家认为其药效不如奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂。
生活预防：勤洗手，养成良好生活习惯
①保持良好的个人的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。
②勤洗手，洗手要用肥皂（或洗手液）和流动水洗，常开窗通风。
③出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触摸眼睛、口或鼻。
如果不慎得了流感，
特别是老、幼、孕及慢性病患者等高危，
出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、
呼吸困难、神志改变、
严重呕吐与腹泻等重症倾向，
应及时就诊。
来源：南方网综合南方日报广东疾控广东健康头条
编辑：实习生洪燕文