北京治疗白癜风的好的医院 http://www.xftobacco.com/ 近日，一名15岁男孩因参加千米长跑，突然倒地抽搐，呼吸心跳全无。紧急就医后检查发现，男孩心率超低、心肌酶谱异常，出现致命性心率失常。据该男孩同学回忆，男孩平时身体很好，只是几天前有些感冒咳嗽。对此，很多人感到愕然，同时引发了这样一个疑问：感冒时就不能运动吗？能否运动取决于感冒的轻重
医院中医科主任王建萍表示，感冒时能否运动，实际上取决于感冒的轻重。如果感冒患者不舒服的位置在颈部以上，只是鼻子不通、打喷嚏、流眼泪、喉咙疼痛，适当运动并不会影响身体恢复速度，在运动5～10分钟后，感冒症状有所缓解，可以逐步增加强度，但不要超过平时运动量的80%~90%。
当出现浑身无力，肌肉酸痛等重感冒症状时，即使强度较小的运动也会使患者承受较大的生理负荷。与此同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病*更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至可能导致心源性猝死。因此，对大多数人而言，感冒时不宜参加体育锻炼。感冒时做好这3件事
王建萍指出，虽然运动对于某些疾病是有一定的康复作用，但患者还是应该根据自身情况酌情锻炼。她建议，缓解感冒症状最好做好以下几件事。充分休息、提高机体抵抗力
研究发现，人们在睡眠时，机体的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可促进睡眠，而且还能增强人体免疫功能，对感冒患者颇有好处。反之，病*则会伺机繁殖，以致病程延长或并发多种疾病。科学饮食、保证营养供给
感冒发烧时，人总是没精神、食欲差。其实人在感冒时身体组织细胞新陈代谢加快，所需热量和水分比平时更多。感冒时可适当补充维生素C增强机体抵抗力；粗纤维食物少吃，以免加重脾胃负担；发烧时水分消耗大，要多喝水。心理护理、帮助康复
钟南山院士表示，“感冒治疗时，除了药物治疗，心理安慰同样必不可少。当家人感冒时，借助舒适的休息环境、温暖的食物、轻柔的抚触等，或者帮助其回想过去对抗感冒的经历，都能有效减轻感冒对患者造成的不舒适感。”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇