近年来，各大媒体平台多不乏猝死新闻，数据显示，在中国、仅仅心脏性猝死者，每年就有54万，平均每天就有超过一千人猝死，其中不乏青壮年，让人扼腕叹息。猝死有时确实毫无症状，但有时也是有迹可循的。防微杜渐，猝死前到底有哪些警示？
1、胸痛
胸痛是猝死的前兆中最易被我们感知的信号。当感到胸部(胸骨后方)出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕，这可能是心肌梗死，可能会导致猝死。主动脉夹层患者疼痛剧烈难以忍受，同时还会伴有血压重度升高。
2、心慌
心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。另外，很多老年人出现心慌是房颤作祟，如果房颤伴发心脏传导疾病，也很容易进展为室颤。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。
3、不明原因疲乏
患者不明原因就感觉疲惫不堪，或伴有胸闷、水肿等其它症状，则应警惕猝死的发生。这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成，在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。
4、晕厥
晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。因此，出现不明原因晕厥后应非常警惕，尽快查明原因，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。
5、呼吸困难
突然发生的呼吸困难往往也是很危险的，如急性左心衰、重症哮喘、气胸等都能导致呼吸困难，可迅速危及生命。
6、出虚汗
猝死前身体等各个部位可能会大量出虚汗，包括颈部、头部、手心等等。如果这些部分伴随着疼痛的症状，可能会传递到大脑的中枢，让人十分难忍，会形成大脑休克的现象。面对这样的症状时，要马上停止活动，医院进行诊断。
猝死的预防
养成健康的生活方式，每天保持充足的睡眠时间和良好的心态，清淡饮食、戒烟、戒酒、适量运动，不得已熬夜时，要定时起身锻炼，熬夜后注意补充水果、蔬菜、蛋白质。
有心血管病危险因素的人群一定要坚持规范用药，并定期做身体检查甚至心脏专项检查，建议30到45岁人群每年一次，45岁以上人群每年两次。特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。
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