基本常识
中医认为：
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
10大重要穴位的功能
1、足三里
功能：
一是扶正培元，强脾健胃；
二是促进新陈代谢，强壮肌体；
三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
主治：
胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2、关元穴
功能：
一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：
阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。
3、中脘穴
功能：
一是能调脾胃；
二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。
主治：
胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、*疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
4、内关穴
功能：
一是能理气活血；
二是能安神定志
主治：
心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。
5、合谷穴
功能：
一是能清热解表；
二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。
主治：
感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。
6、涌泉穴
功能：
一是清脑醒神，
二是安神定志，
三是清热散风。
对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
主治：
休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、*疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
7、阳陵泉
功能：
一是通筋活络；
二是疏经利节；
三是清热利胆。
主治：
下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、*胆的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。
8、风池穴
功能：
一是清心明目；
二是清热散风；
三是通窍活络。
主治：
脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。
9、殷门穴
功能：
一是通经活络；
二是疏通筋脉。
主治：
腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。
10、命门穴
功能：
一是补肾调经；
二是理肠固脱。
主治：
遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。
《养生歌》
健康是无形资产，养生是银行存款；
疾病是恶性透支，大病是倾家荡产；
别的全都是假的，只有健康是真的；
莫等病了找医生，没病就要做养生；
宁可站着去保健，绝不躺着吃药片；
健康永远是无价，坚持养生和保健。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇年是不平凡的一年
而年开年
同样也早已给我们留下了许多的“不平凡”
然而，这报导出来的只是极少数。
数据显示，中国每天至少有人猝死，如今死神的这种召唤方式更爱找上年轻人，广告狂人、IT员、蓝领工人、演艺明星甚至运动健将和大学生群体都是猝死的高危群体。
猝死的病因很多，其中多数属于心源性猝死——当心脏上的血管无法供血，导致心脏停止，就会猝死。如冠心病、心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病等心源性疾病引发的猝死率较大。
据国家心血管病中心《中国心血管病健康和疾病报告》（以下简称报告）显示，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，推算现患心血管病人数已达3.3亿，其中冠心病患者高达万，而急性心肌梗死的“突发性”和“高致死致残率”正是冠心病死亡的主要原因。据临床统计，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约有万人，且发病人群的年轻化趋势越来越明显。
心梗为什么会找上年轻人
心梗常被认为是老年病，为何心梗会缠上年轻人呢？
因为年轻人心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。心梗的早期原因，与生活方式有关，包括压力增大、体力劳动减少、饮食及环境污染等。一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液黏度增加、局部血栓形成，最终导致出现血管闭塞、心肌梗死。
根据DT财经最近的报告，熬夜、加班、抽烟喝酒、暴饮暴食等......这些都让人“身心俱累”，也是不少年轻人的生活状态。而这也是对猝死年轻化的一个解释。“累”似乎已经成为现在年轻人普遍的一个标签，生活压力、工作压力、家庭压力等都脱不了一个“累”字。
心脑血管最怕我们做这些事
01
熬夜
熬夜必然导致睡眠不足，睡眠不足会使交感神经系统紧张，导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则等，而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。此外，睡眠不足还会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加患心脑血管疾病的概率。
02
暴饮暴食
为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，容易导致血液粘稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。
03
过度劳累
中青年心肌梗塞的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息，这种没有规律、过于劳累的生活，导致生活压力过大，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗塞。
如果身体遇到以下这几个信号，就要小心谨防心肌梗塞的发生了。
在此强烈呼吁大家
少熬夜、少应酬、多锻炼
也督促身边的爱人、家人和朋友
保持健康的工作方式和生活方式
除此之外，预防心肌梗塞以及心脑血管堵塞的一大妙招??
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康麦斯牌深海鱼油+卵磷脂
深海鱼油
降低血清胆固醇，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，能够调节血脂、疏通血管，预防心血管疾病及中风。
卵磷脂
可作为血管清道夫，降低血液中的胆固醇和中性脂肪，防止其沉淀于动脉血管内，预防心脑血管疾病。
两者搭配使用
双效调节血脂
加速血管内杂质排出
恢复血管畅通
做个健康的打工人??